News Archives - SKEMA Energie und Kampfkunst

SKEMA Tag der Gesundheit 2025 – Einmal komplett durchgecheckt!

Gleich anschliessend an das diesjährige Tai-Chi-Abschluss-Seminar fand dieses Jahr zum ersten Mal der SKEMA Tag der Gesundheit statt.

Mit über 180 Teilnehmenden wurde der Anlass gleich zu einem vollen Erfolg! Im SKEMA Zentrum in Uster stand total ein 39-köpfiges Team aus SKEMA Therapeuten, Ärzten und Schulleitern und Event-Helfern bereit, um unsere Gäste aus den SKEMA Schulen, Gyms und Praxen in den verschiedensten therapeutischen Disziplinen zu beraten und gesundheitliche Fragen zu beantworten. Natürlich konnte man die neusten SKEMA Behandlungsmethoden auch gleich kostenfrei ausprobieren.

Die eindrückliche SKEMA Seilzugtherapie, welche als Therapiemethode in den letzten Trainingsaufenthalten im Two Rainbow Temple durch Si Gung Suny Kamay gelehrt wurde, war sicherlich der Hingucker und eine absolut eindrückliche Selbsterfahrung für die, welche es ausprobierten. Entspannte und strahlende Gesichter lassen auf die Effizienz der Methode schliessen.

Auch die anderen Methoden des vielfältigen SKEMA Angebotes fanden grossen Anklang: TCM-Puls- und -Zungendiagnose, Kirlian-Energiefeldmessung, Körper-Analyse-Waage, SKEMA Energie-Rohre, Funktionsanalyse des Bewegungsapparates, HIFEM und Kryolipolyse, Probetrainings im SKEMA-Gym, ausprobieren der Infrarot-LED- und SKEMA-eigenen Massageliege, SKEMA Physiotherapie, dem Testen der SKEMA Produkte und natürlich auch Palakabanate-Body-Massage.

Ein jeder sollte auf seine Kosten kommen und nach seiner Wahl vom professionellen Team kostenlos beraten werden. Uns ist es ein Anliegen den fliessenden Übergang von Kampfkunsttraining zur Therapie für jeden direkt erfahrbar zu machen. Kampfkunst beinhaltet mehr als reine körperliche Aktivität, sie umfasst den ganzen Menschen.

Es entstanden viele interessante Gespräche, entweder während der Beratungen selbst oder im Clubhaus bei einer feinen Kürbis-Suppe. Wir hoffen, dass ein jeder etwas für sich hat mitnehmen können.

Wir danken für die vielen sehr positiven Rückmeldungen, es freut uns, dass wir mit unserem Service unseren Mitgliedern, Patienten und Freunden etwas zurückgeben konnten!

Für alle die diesmal nicht vorbeikommen konnten, geben wir den Tipp bereits den 24. Oktober 2026 in Ihrer Agenda dick einzutragen. Am SKEMA Open Doors 2026 gibt’s die nächste grosse Therapie-Ausstellung, wo man einen Teil des Angebots ausprobieren kann.

Jugendlager 2025 – Kung Fu für die nächste Generation

Vom 26. bis 28. September 2025 fand das SKEMA Jugendlager für Jugendliche von 11 bis 16 Jahren in Uster statt.

Drei Tage lang durften die Teilnehmenden SKEMA Kung Fu in all seinen Facetten erleben – von intensivem Training und Atemschulung über spannende Übungen im legendären Kung Fu-Waldparcours bis hin zu inspirierenden Gesprächen über Respekt, Disziplin und Durchhaltevermögen.

Auch für das leibliche Wohl war bestens gesorgt: Ein großes Dankeschön an das SKEMA Catering-Team für das feine, liebevoll zubereitete Essen!
👉 https://skema-catering.ch

Einen ausführlichen Erfahrungsbericht findet ihr hier:
📖 https://skema.ch/skema-jugendlager-ein-ganzes-wochenende-voller-kung-fu/

Wer selbst erleben möchte, was SKEMA Kung Fu so besonders macht, kann jederzeit ein kostenloses Probetraining buchen:
🥋 https://skema.ch/probe

SKEMA Jugendlager – Ein ganzes Wochenende voller Kung Fu

Nach sechs Jahren war es endlich wieder so weit:
Am Freitagabend startete das SKEMA-Jugendlager 2025 – diesmal in Uster, nach der letzten Ausgabe 2019 in Elm.

66 Jugendliche wurden herzlich vom Leiterteam empfangen. Besonders schön: Mehrere Leiter hatten selbst als Kinder an einem unvergesslichen SKEMA-Jugendlager 2004 in Neuhausen teilgenommen. Nun diese Erfahrung an die nächste Generation weiterzugeben, bedeutete ihnen umso mehr.

Nach dem Zimmerbezug ging es direkt mit einem eigens gemieteten Bus ins SKEMA Zentrum, wo bereits das erste Training auf die Teilnehmenden wartete. Mit vollem Einsatz wurde trainiert und konzentriert geübt. Das Leiterteam legte dabei großen Wert auf Respekt und eine ruhige, fokussierte Atmosphäre – Gespräche wurden bewusst durch achtsames Atmen ersetzt.

Zurück im Pfadi-Zentrum genossen alle ein wohlverdientes Abendessen. Der Tag endete mit einem inspirierenden Vortrag über die Geschichte der SKEMA – und wie aus dem Traum eines Jugendlichen eine grosse Kampfkunstorganisation wurde.

Der Samstag begann in echter Kung Fu-Manier
vor dem Frühstück Qi Gong und heißes Wasser, danach intensives Stocktraining. Am Nachmittag stellten die Jugendlichen im legendären Kung Fu-Waldparcours ihr Können unter Beweis.

Disco auf Kung-Fu-Art
Nach der Mutprobe im Wald und einer gründlichen Reinigung gab es zur Stärkung hausgemachte Hamburger mit Pommes. Anschließend ging es ins SKEMA-Clubhaus, wo die Jugendlichen erlebten, wie man Kung-Fu-Techniken auch auf der Tanzfläche einsetzen kann. Mit viel Freude und Energie wurde ausgelassen gefeiert.

Der Ernst des Lebens
Nach einer kurzen Nacht und einem stärkenden Frühstück begann der letzte Programmpunkt: ein letztes Mal ging es ins SKEMA-Zentrum. Marcel Züger aus Ebnat-Kappel sprach mit den Jugendlichen über Mobbing, Alltagsrisiken, Berufswahl und Bewerbungssituationen. Im Training zeigte er, wie man respektvoll und achtsam miteinander umgeht.

Zum Abschluss
Gemeinsam wurde das Lager reflektiert. Alle Teilnehmenden erhielten eine Urkunde und ein Gruppenfoto – als Erinnerung an ein Wochenende voller Kung Fu, Gemeinschaft und neuer Erfahrungen.

Wir bedanken uns herzlich bei allen, die dieses Jugendlager möglich gemacht haben:

Bei den Jugendlichen – für ihren großartigen Einsatz, ihre Begeisterung und die Freude, die sie ins Lager eingebracht haben.
Bei den Eltern – für ihr Vertrauen und dafür, dass sie ihre Kinder gebracht und abgeholt haben.
Bei unserem Busfahrer Dario – für seine Bereitschaft, uns von frühmorgens bis spät in die Nacht sicher zu chauffieren.
Bei allen freiwilligen Helferinnen und Helfern – für ihre tatkräftige Unterstützung.
Und beim Küchenteam – für das feine, reichhaltige und mit viel Liebe zubereitete Essen.

Einmal mehr hat es gezeigt, dass so ein Anlass nur miteinander geht und jeder an seinem Platz wichtig und wertvoll ist.

Und natürlich geht ein besonderer Dank an unseren SiGung Suny Kamay, dem Gründer der SKEMA – denn ohne seinen Traum, Leidenschaft, Arbeit und Beharrlichkeit hätte es auch dieses Lager nie gegeben.

In diesem Sinne: Freundschaft durch Kampfkunst! SKEMA Forever!

Weitere Bilder findet ihr in der Bildergallerie: https://galerie.skema.ch/index.php?/category/340

SKEMA Tag der Gesundheit – 25.10.2025, 12.00 Uhr bis 17.00 Uhr

Am 25.10.2025 findet im SKEMA Gesundheitszentrum Uster der «SKEMA Tag der Gesundheit» statt. Alle Mitglieder und ihre Familien sind herzlich eingeladen, um diverse Angebote von SKEMA Medical zu testen. Am gleichen Tag findet von 10.00 Uhr bis 11.45 Uhr das Tai-Chi-Abschluss-Seminar in der SKEMA Kampfkunstschule statt. Der ganze Tag steht unter dem Motto der Energie & Gesundheit.

Das SKEMA Ärzte- und Therapeuten-Team wird vor Ort sein, um auf mögliche Anliegen und Fragen einzugehen. Gerne könnt ihr auch einfach auf einen ungezwungenen Schwatz, einen Kaffee oder Tee vorbeischauen. Im SKEMA Clubhaus wird es auch etwas zum Essen geben.

Wir vertreten mit der schulmedizinischen Grundversorgung der SKEMA Arztpraxen, der Physiotherapie, der Naturheilkunde, TCM, Med. Massage, dem SKEMA Body Gym und der SKEMA Kampfkunstschule einen ganzheitlichen Gesundheitsansatz. Es ist unser Bestreben, dass jeder den Ansatz vorfindet, welcher ihn interessiert und ihm zusagt.

Bitte meldet euch unbedingt online an. Durch eure Online-Anmeldung können wir sehen, welche unserer Gesundheitsangebote gefragt sind, damit es möglichst nicht zu langen Wartezeiten kommen wird. Zudem können wir dadurch sicherstellen, dass es genügend Speis und Trank vor Ort haben wird. Ihr dürft gerne euren Partner oder eure Eltern und Grosseltern mitnehmen, wenn ihr sie ebenfalls online anmeldet.

Weitere Infos und Online Anmeldung

Intensivweiterbildung in den Philippinen

Ende Juli reisten ein Team aus 19 Instruktoren, Schulleiter und Therapeuten in den Two Rainbow Temple (TRT) in den Philippinen.
Der TRT ist der Wohnort von SiGung Suny Kamay und ausgerüstet mit allem, was man für das tägliche Training braucht. Neben einem grossen Trainingsraum (Kwoo) steht auch ein gut ausgerüstetes Gym und ein schöner Aufenthaltsbereich zur Verfügung.

SiGung widmet sich seit über 50 Jahren dem Studium der Kampfkünste und besitzt ein Erfahrungsschatz, von dem das Instruktorenteam intensiv profitieren durfte. Der Unterricht umfasste sowohl theoretische als auch praktische Inhalte in den Bereichen Selbstverteidigung, gesundheitsorientiertes Krafttraining, Therapie und Energielehre.

Unter Leitung von SiGung und mit der Zusammenarbeit mit unseren Verbandsärzten und Therapeuten wurden mit Trainingsmethoden gearbeitet um Alltagsbeschwerden am Bewegungsapparat zu lindern, welche durch den westlichen Lebensstil hervorgerufen werden. Jeder Teilnehmer konnte das Gelernte direkt im Training umsetzen, sodass Theorie in gelebte Erfahrung überging. Wieder einmal mehr durften wir die Verbindung von Selbstverteidigung und Gesundheit und damit die Tiefe der Kampfkunst erfahren. Die zweieinhalb Wochen waren extrem lehrreich. Herzlichen Dank SiGung für deinen unermüdlichen Einsatz!

Das vertiefte Wissen wird nun nach der Rückkehr dem ganzen SKEMA Instruktorenteam in der Schweiz weitergegeben und fliesst Schritt für Schritt ins Training ein.
Wir freuen uns schon darauf.

Herzliche Grüsse euer SKEMA Instruktorenteam

Zurück aus der Sommerpause – jetzt geht’s wieder richtig los!

Der Sommerstundenplan ist vorbei und wir starten mit frischer Energie in die zweite Jahreshälfte. Ab sofort finden alle Trainings wieder zu den regulären Zeiten statt – die perfekte Gelegenheit, um im Kung Fu, Tai Chi, Qi Gong oder in der Selbstverteidigung dranzubleiben und neue Ziele anzugehen.

Ausblick auf die kommenden schweizweiten Events:

18.10.2025 – Tai Chi Intensivtraining
25.10.2025 – Tai Chi Abschlussseminar
15.11.2025 – 11. Prüfung Selbstverteidigung

Weitere regionale Anlässe und Details findest du auf skema-events.ch.

Lass uns gemeinsam die zweite Jahreshälfte kraftvoll gestalten – wir freuen uns auf dich im Training!

Kung Fu in den Sommerferien – Wir sind für dich da!

Beständigkeit ist einer der wichtigsten Schlüssel auf dem Weg des Kampfkünstlers. Deshalb bleiben unsere Schulen auch während der Sommerferien geöffnet – das Training geht weiter!
Ob Kung Fu, Tai Chi, Qi Gong oder Selbstverteidigung – nutze die freie Zeit, um Neues auszuprobieren, dich weiterzuentwickeln oder einfach in Bewegung zu bleiben.

Auch für Einsteiger ist jetzt der perfekte Moment : In allen Disziplinen bieten wir kostenlose Probetrainings an.
Stärke deinen Körper, fokussiere deinen Geist und lerne Techniken, die dir auch im Alltag Sicherheit geben können.

Wir freuen uns auf dich.

Betriebliches Gesundheitsmanagement – Podcast zu Kampfkunst und Stressprävention

Fabian Steiger von der SKEMA Zürich-Oerlikon war bei Eva Keller-Hunkeler vom Forum BGM Zürich eingeladen. Im Podcast erörtert er die Verbindung von Kampfkunst und Stressprävention und zeigt auf, wie Mitarbeitende von dieser profitieren können, um besser mit ihrem Alltagsstress umzugehen.

Wir wünschen gute Unterhaltung!

https://www.bgm-zh.ch/praxis/podcast/kampfkunst

SKEMA Kinder- und Jugendprüfungen im Frühling

An den vergangenen beiden Samstagen fanden die halbjährlichen Kinder- und Jugendprüfungen in Basel, Bern, Rüti, Wil und Zürich Oerlikon statt. Stolz präsentierten die Heranwachsenden der SKEMA Schulen Aarau, Arbon, Amriswil, Basel, Bern, Ebnat-Kappel, Rüti, Uster, Wetzikon, Wil, St. Gallen Ost und West, Zürich Altstetten und Zürich Oerlikon, was sie im letzten halben Jahr lernen durften.

Die Prüfung ist ein wichtiges Element des SKEMA Trainingskonzepts. Die Kinder und Jugendlichen lernen dadurch schon früh, was es heisst unter erhöhter Anspannung Leistung erbringen zu müssen. Zudem werden sie für ihr Engagement im Training belohnt. Der warme Applaus der Eltern sowie das SKEMA Diplom soll einen bleibenden Eindruck hinterlassen und die Kinder und Jugendlichen in puncto Selbstvertrauen stärken.

Das SKEMA Kinder Kung Fu legt den Fokus auf geistige und körperliche Entwicklung. Wir wollen mithelfen, Kinder zu erziehen, welche empathisch, respektvoll und hilfsbereit sind. Dies fördern wir durch Übungen, welche gemeinsam absolviert werden und indem wir klare Grenzen setzen, an welchen sich die Kinder orientieren können. Ein weiterer wichtiger Baustein des Trainings ist Disziplin und Impulskontrolle. Das Taktsystem signalisiert den Kindern, wann bewegt wird und wann Ruhe geboten ist.

Neben der geistigen Entwicklung leistet Kampfkunst einen wichtigen Beitrag zur körperlichen Entwicklung. Die komplexen Bewegungen, welche den ganzen Körper miteinbeziehen, bewirken ein gesundes Wachstum, eine aufrechte Körperhaltung, Balance, Koordination und Ausdauer.

Die Kampfkunst für die Jugendlichen richtet das Augenmerk auf Selbstverteidigung für den Pausenplatz und den Heimweg von der Schule. In diesem Training werden, im Unterschied zu den Kindern, Schlag- und Kicktechniken und Würg- und Handbefreiungen gemeinsam trainiert. Nichtsdetstotrotz ist auch hier ein respektvoller, empathisches Miteinander an oberster Stelle. Die Jugendlichen sollen angestaute Energien gezielt kanalisieren und diese zur Not auch nutzen, um sich verteidigen zu können. Neben dem kämpferischen Aspekt ist auch hier Körperhaltung und Fitness ein wichtiger Aspekt.

Wir gratulieren allen Kindern und Jugendlichen herzlich zur bestandenen Prüfung und wünschen weiterhin viel Freude am SKEMA Training!

SKEMA Kurse für Schulen und Firmen: Resilienz-Workshop für die Lehrpersonen der Schule Kirchberg

Die Lehrpersonen der St. Galler Gemeinde Kirchberg durften sich am Mittwoch, 06.03.2025 ihrer eigenen psychischen und körperlichen Gesundheit widmen. Teil des vielfältigen Tages war auch die SKEMA Kampfkunstakademie. Gennaro Migliozzi und Marcel Haas von der SKEMA Kampfkunstschule Wil und St. Gallen Ost beleuchteten Stress aus verschiedenen Perspektiven der Kampfkunst. Sie zeigten auf, weshalb Kampfkunst ein geeigneter Zugang für Stressmanagement liefert und wie dieser genau aussieht.

Marcel Haas unterrichtete den Anwesenden Grundsätzliches zu unserem autonomen Nervensystem oder auch Vegetativuum. Stress auf psychischer Ebene betrachtet ist mannigfaltig. Wir können gestresst sein, weil der Nachbar seine Hecke nicht mäht, morgen ein wichtiges Meeting ansteht oder weil wir uns Sorgen um das Wohl unserer Kinder machen. Die Auslöser für Stress sind endlos. Glücklicherweise ist die körperliche Reaktion immer die selbe. Die Herzfrequenz steigt, die Muskulatur spannt sich stärker an und der Atem gerät ins Stocken. Und da setzt das Stressmanagement nach SKEMA-Methode an.

Der praktische Teil dieses Workshops beinhaltete Dehnübungen, Selbstmassagetechniken mit Chi-Kung-Rolle und Tennisball sowie Atemtechniken. Letztere wurden genutzt, um Stress im Körper zu erzeugen und anschliessend zu neutralisieren. Bin ich mir über die körperlichen Reaktionen von Stress bewusst, kann ich diesen wahrnehmen und einfacher balancieren, wie wenn der körperliche Prozess unbewusst abläuft.

Gennaro Migliozzi stellte die Selbstverteidigung ins Zentrum seines Workshops. Unter dem Motto: „Vom Weg des Kriegers lernen“ unterrichtete er Techniken zur Selbstverteidigung in Kombination mit bewusster Atmung. Echte Kampfkunst ist prädestiniert für Stressmanagement, weil sie aus einer Zeit stammt, in der Kampfkunst nicht Hobby, sondern Kampf bedeutete. Um den Stress, welcher die Bedrohung des eigenen Lebens auslöst, zu meistern, wurden spezifische Techniken entwickelt. Einen kleinen Aspekt dieses Wissens, gab Gennaro Migliozzi an die Lehrpersonen der Schule Kirchberg weiter. Zusätzlich wurden Techniken zur Abwehr von Schlägen, Schlagkombinationen in Handpratzen und Würgbefreiungen geschult. Das ganze wurde ergänzt mit nützlichen Tipps für den Alltag, um auch da die Ruhe bewahren zu können

Wir danken der Schule Kirchberg für einen engagierten Tag im Zeichen der Gesundheitsförderung und Stressbalance.

https://skema-schulprojekte.ch
https://skema-firmenkurse.ch

Nach sechs Jahren war es endlich wieder so weit:Am Freitagabend startete das SKEMA-Jugendlager 2025 – diesmal in Uster, nach der letzten Ausgabe 2019 in Elm.

Das SKEMA Ärzte- und Therapeuten-Team wird vor Ort sein, um auf mögliche Anliegen und Fragen einzugehen. Gerne könnt ihr auch einfach auf einen ungezwungenen Schwatz, einen Kaffee oder Tee vorbeischauen. Im SKEMA Clubhaus wird es auch etwas zum Essen geben.

Nach sechs Jahren war es endlich wieder so weit:
Am Freitagabend startete das SKEMA-Jugendlager 2025 – diesmal in Uster, nach der letzten Ausgabe 2019 in Elm.