Wooden Dummy – Pressure-Test der eigenen Kampfkunst

SKEMA-Gründer Si Gung Suny Kamay sagte einst, dass Kampfkunst ohne Pressure-Test keine richtige Kampfkunst sei. Was heisst das genau? Um zu überprüfen, ob meine Biomechanik von Kopf bis Fuss korrekt ausgerichtet ist, braucht es Druck. Nur so zeigt sich, ob alle Gelenke korrekt ausgerichtet sind und die aufgenommene Kraft absorbiert und geerdet werden kann. Dazu braucht es einen stärkeren Trainingspartner oder eben die Wooden Dummy.

Die Wooden Dummy oder zu Deutsch Holzpuppe, ist eine stabile Konstruktion, mit vier Armen, drei symbolisieren die Oberarme, eine die Beine. Im Wooden-Dummy-Seminar, welches nach Abschluss der 11. Prüfung besucht werden kann, lernen die Teilnehmenden eine Form aus einzelnen Techniken an dieser. Jede dieser Techniken muss korrekt ausgeführt werden, um das Alignment, die Haltung der Körperstruktur, zu wahren und nicht die Balance zu verlieren. Nur so kann man effektiv Kraft übertragen und sich gegen stärkere Gegner verteidigen.

Wie die Wooden-Dummy-Form eines Tages aussehen könnte zeigt Si Suk Claudio Chiri an der Abschlussprüfung eindrücklich. Jede Bewegung sitzt. Dynamisch und doch präzise verweilt er kurz in jeder Position. Das rhythmische Klicken der Dummy und der Wechsel von Geschwindigkeit und Stabilität zieht die Zuschauenden komplett in Bann.

Allgemein herrscht an diesem Prüfungs-Sonntag eine positive, fokussierte Stimmung. Die Prüflinge demonstrieren ihr Können einzeln, während die anderen zuschauen und sie anfeuern. Claudio Chiri lobt die Gruppe nach bestandener Prüfung, es sei schön zu sehen, welche Fortschritte an diesen acht Tagen erzielt wurden und wie viel mehr Bewusstsein nun in der Ausführung der Techniken steckt. Er ermahnt sie jedoch ebenfalls und streicht heraus, dass jetzt das Training erst beginne. Der Ablauf sei klar, nun gilt es an den Details zu feilen und die Form zu verfeinern.

In der SKEMA gilt man gemäss der Tradition nach der 11. Prüfung nicht mehr als Anfänger, man hat die Grundtechniken und -prinzipien verinnerlicht und wird auch im Familien-Stammbaum geführt. Das echte Training zur Perfektion beginnt aber nun erst richtig, so zum Beispiel eben an der Holzpuppe. Wir gratulieren herzlich und wünschen allen weiterhin viel Freude, Demut und Geduld auf ihrem persönlichen Weg der Kampfkunst.

Sei vorbereitet – und bleib dabei fit und gesund!

SKEMA Kampfkunst ist ideales «All in one» Training

Attacken mit Messern oder auch ohne Waffen werden häufiger und geschehen oft unvermittelt, unvorhersehbar und zufällig. Das 1. Credo der Selbstverteidigung einfach nicht dort zu sein wo es gefährlich ist und grundsätzlich dem Ärger aus dem Weg zu gehen, greift nicht immer. Es macht daher immer mehr Sinn sich zumindest grundlegende Kenntnisse der Selbstverteidigung anzueignen – schliesslich kann es um das eigene Leben und das der Nächsten gehen.

SKEMA Selbstverteidigung wurde genau so ausgestaltet, dass man sich grundlegende Fähigkeiten mit kurzmöglichstem Zeitaufwand aneignen kann.  Mit den erlernten Reflexen erhöht man die eigenen Chancen im Notfall und kann Freunden, Partnern, eigenen Kindern oder auch hilflosen Fremden in Notsituationen beistehen. Effektiv und falls notwendig mit der entscheidenden Kompromisslosigkeit.

SKEMA Kampfkunst ist aber vor allem auch das: Ein «All in one Training» im eigentlichen Sinne – ganz der Tradition entsprechend: Ob Herz-Kreislauf, Atmung, Kraft, Faszien und Knochenstruktur, alles wird trainiert. Zudem wird durch gezieltes Training die so wichtige Stresstoleranz erhöht. Unser spezielles Training geht auf all diese Aspekte ein, genau so, wie der beste Nutzen für den Alltag entsteht.

Schau rein, überzeug Dich und mach SKEMA Kampfkunst zu Deinem Alltagsbegleiter.

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Willkommen in der SKEMA-Family – Sechs neue Instruktoren diplomiert

Das SKEMA Instruktoren-Team trainiert mindestens zwei Mal monatlich im Verbandszentrum Uster. Letzten Samstag startete das Training mit einem besonders erfreulichen Anlass: Langjährige, treue Hilfsinstruktoren konnten in den Kreis der diplomierten SKEMA-Instruktoren aufgenommen werden – ein besonderer Anlass für die SKEMA Kampfkunst-Familie. Die frisch gebackenen Instruktoren sind nun fester Bestandteil des Instruktoren-Kerns der SKEMA. Feierlich wurden sie von allen bestehenden Instruktoren und Schulleitern herzlich aufgenommen und erhielten die typische goldgelbe Trainingsuniform überreicht.

Wir gratulieren herzlich Dario Käser, Jason Käser und Sandro Roos von der SKEMA Aarau, Natalie Hensky von der SKEMA Zürich-Altstetten, Konstantinos Kirialanidis von der SKEMA Uster und Yasminda Grossenbacher von der SKEMA Zürich-Oerlikon.

Dario und Jason Käser sind schon seit Kindesalter bei der SKEMA und sind nun, wie ihr Vater Silvio, Instruktoren. Sie unterstützen die SKEMA Aarau im Kinder Kung Fu, Jugend-Selbstverteidigungstraining und im Erwachsenentraining. Sandro Roos startete im Energietraining und hilft nun dort auch tatkräftig mit. Zudem unterrichtet er zweimal pro Woche bei den Jugendlichen und bildet sich in der Traditionellen Chinesischen Medizin weiter. Mit Natalie Hensky erhielt Cyrill Lam engagierte Mithilfe bei den Kindern und Jugendlichen, zudem ist sie die gute Seele, welche an den Samstagen im Clubhaus hinter der Bar steht. Konstantinos Kirialanidis verbindet griechische Herzlichkeit mit bündnerischer Bodenständigkeit und ist die fixe Grösse im Jugend-Selbstverteidigungstraining in Uster. Yasminda Grossenbacher ist seit klein auf Teil der SKEMA Zürich-Oerlikon. Mittlerweile unterrichtet sie im Jugend-Selbstverteidigungstraining mit ihrem Vater und hilft bei den Kindern aus, wenn es sie braucht.

Wir gratulieren allen Neudiplomierten und danken für das stetige Engagement für die SKEMA Kampfunst-Schüler und für die gelebte Kampfkunst-Freundschaft!

Sommerzeit ist Kampfkunst-Zeit – Wir haben geöffnet

Um auf dem Weg der Kampfkunst weiterzukommen, ist Beharrlichkeit der Schlüssel zum Erfolg.
Damit ihr euch während der heissen Sommertage weiter dem Studium der Kampfkunst widmen könnt, sind unsere Schulen über den ganzen Sommer durchgehend geöffnet.

SKEMA Kampfkunst korrigiert durch regelmässiges Training deinen ganzen Körper, macht dich ausdauernder und kräftiger – körperlich, mental und emotional. Und was gibt es Schöneres, als die Sommertage jeweils mit einem SKEMA Training ausklingen zu lassen.

Wir freuen uns schon jetzt auf zahlreiches erscheinen und intensive und familiäre Stunden.
Übrigens: Probetrainings sind auch während dem Sommer jederzeit möglich.

Anmeldung zum Probetraining