Neuer Webauftritt

Der Name SKEMA wird oft mit Kampfkunst in Verbindung gebracht. Wie wir bereits wissen geht Kampfkunst weit über das physikalische Training hinaus und kann in allen Lebensbereichen gelebt und praktiziert werden. SKEMA als Nr. 1 Anbieter für Kampfkunst in der Schweiz hat mittlerweile Vielzahl an Angebote.

Die erste SKEMA Kampfkunstschule wurde vor über 40 Jahren in der Schweiz gegründet. Seit diesem Zeitpunkt engagiert sich die SKEMA unermüdlich im Bereich der Kampfkunst für Kinder, Jugendliche und Erwachsene in der Schweiz. Die positive Wirkung einer fühlbaren Kraft auf Körper, Herz und Kopf macht sie zu einem wertvollen Lebensbegleiter.

Über die Jahre konnte mit der Leidenschaft, welche die SKEMA Kampfkünstler ihre Arbeit verrichten, auch auf andere Bereiche übertragen werden.
Mittlerweile umfasst die SKEMA 24 Kampfkunstschulen, 3 Kraftstudios, 8 Gesundheitspraxen, eine Privatsauna, ein Catering-Service, eine Non-Profit-Organisation zur Förderung von Kampfkunst und eine Arztpraxis.

Um die spezifischen SKEMA Angebote besser präsentieren zu können, wurde in den letzten Monaten intensiv daran gearbeitet, den Webauftritt zu überarbeiten.
Unserer Meinung nach kann sich das Resultat sehen lassen:

Alles über Kampfkunst: https://skema.ch
Kraftstudio (Body Gym): https://skema-bodygym.ch
Gesundheitspraxen: https://skema-therapie.ch/
Anlässe rund um die SKEMA: https://skema-events.ch/
Förderung von Kampfkünsten: https://foerderverein-skema.ch/
Catering: https://skema-catering.ch/
Privat & Therapie Sauna: https://skemasauna.ch/

Viel Spass beim Erleben!

„Sei eine Biene und keine Fliege“ – 8 Tipps der Selbstverteidigung

Tipp 1: Stich wie eine Biene

Die meisten von uns haben schon einmal einer Fliege einen Flügel ausgerissen, aber warum wohl keiner einer Biene? Es ist besser, sich zu wehren als zu kooperieren und auf Mitgefühl zu hoffen. Täter sind skrupellos. Sie nehmen in Kauf, dich schwer zu verletzen. Mach dich nicht selber zum Opfer, sondern zeige deutlich und engagiert, was du nicht willst. Setze dich zur Wehr mit voller Intensität.

Die restlichen 7 Tipps zur Selbstverteidigung finden sich unter https://www.foerderverein-skema.ch/8-tipps-der-selbstverteidigung/.

Outdoor Kampfkunst

Das Praktizieren von Kampfkunst ist eine Notwendigkeit – Es ist deshalb erfreulich zu sehen, dass in allen SKEMA Kampfkunst Schulen, sofern es möglich ist, das Kampfkunst Training für Erwachsene seit Beginn des Monats wieder aufgenommen wurde.

Aufgrund der aktuellen COVID 19 Massnahmen findet das Training im Freien statt. Je nach Möglichkeit der Schule ist das Trainingsgelände unterschiedlich, so wurden auch schon Trainings im Wald, auf Vita Parcours Strecken oder im Parkhaus durchgeführt. 

Kampfkunst hat sich schon immer den lokalen Gegebenheiten angepasst und sich damit weiterentwickelt, um dem Praktizierenden den grösstmöglichen Nutzen zu bieten. Genauso ist es jetzt auch in unserer Situation.
In Trainingseinheiten, welche in der Abenddämmerung stattfinden, können die schwachen Lichtverhältnisse zum Vorteil genutzt werden. Zum Beispiel im Energietraining (Tai Chi/Qi Gong), um einfacher in einen meditativen Zustand zu kommen.
Im Selbstverteidigungs-Training (Wing Chun/Eskrima) können die Techniken in einem Setting trainiert werden, welches einer realen Konfliktsituation am nächsten kommt.

Durch den unebenen Boden kann die Stützmuskulatur sanft gestärkt und der Gleichgewichtssinn verbessert werden.

Ihr seht, so bekommen auch altbekannte Übungen eine neue Kampfkunst-Tiefe.

Die SKEMA Kampfkunstschule in Horgen praktiziert schon seit einigen Wochen in Kleingruppen Outdoor Kampfkunst. Nachfolgend ein Erfahrungsbericht von Schulleiter Theo Portmann:

«Die SKEMA Horgen liegt am Waldrand und bei einem Spaziergang zum Aufwärmen praktizierten wir verschiedene Atemtechniken aus dem Training. Auch wenn die Techniken aus dem regulären Training bekannt waren, ist es etwas anderes, wenn man es nicht im Trainingsraum praktiziert, sondern draussen. Wir experimentierten mit verschiedenen Atemrhythmen und der Atemintensität, bis sich ein regelmässiger Atem einstellte und die Nase nicht auskühlte. 

Zurück auf dem grossen Parkplatz vor der Schule lagen die Langstöcke bereit. Es war etwas seltsam, in der dicken Winterkleidung und auf dem Kiesplatz die gleichen Bewegungen auszuführen, die wir sonst in unserer bequemen Uniform im warmen Raum auf dem weichen Mattenboden eintrainiert haben. Da aber echte Kampfkunst in allen Situationen funktionieren muss, war dies ein guter Test.

Und es war beruhigend zu erleben, dass sich die eintrainierten Reflexe, trotz anderem Umfeld und anderer Kleidung, sofort abrufen liessen.

Ich freue mich schon jetzt auf Trainings in verschiedenen Wettersituationen.»

Selbstvertrauen & Selbstverteidigung – Kung Fu Projekt im Hof-Kreuzbühl, St. Gallen

Nach den Herbstferien 2020 wiederholte sich das Schulprojekt «Selbstvertrauen & Selbstverteidigung» im Kindergarten Hof-Kreuzbühl in St. Gallen zum zweiten Mal.

Bereits in der ersten Lektion konnten die 29 Zweit-Kindergärtler die vorgezeigten Bewegungen und Abläufe fokussiert und gut umsetzen. Mit dem ausgewogenen Mix aus Disziplin und Spass erlernten die Kinder die Kung Fu-Basisform bereits nach wenigen Trainingseinheiten. Durch wiederholtes Üben erreichten sie Prüfungsqualität.

In der letzten Trainingslektion vor den Winterferien 2021 wurde ihr Einsatz mit dem SKEMA-Diplom und dem ersten «Dino»-Abzeichen gewürdigt. Die abgelegte Prüfung ist in allen SKEMA-Kampfkunstschulen der Schweiz anerkennt.

Gratulation an alle Kinder für ihre Anstrengung und einen grossen Dank für die Lehrpersonen für ihre Unterstützung.

Das Projekt wurde durch den Förderverein der SKEMA organisiert und begleitet. Im Zentrum des Fördervereins steht die Förderung des Selbstvertrauens & der Selbstverteidigung sowie die Atemfähigkeit & Beweglichkeit von Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen. Er unterstützt Kindergärten, Schulen, Gesundheitszentren in finanziellen oder inhaltlichen Angelegenheiten.

Der Förderverein ist eine staatlich anerkannte Non-Profit-Organisation (NPO). Spenden und Zuwendungen können von den Steuern befreit werden.

Mehr Informationen unter https://www.foerderverein-skema.ch.