Selbstverteidigung, Tai Chi & Qi Gong in Zürich Oerlikon

Wir unterrichten Selbstverteidigung & Energietraining (Tai Chi, Qi Gong) in Zürich Oerlikon.

Selbstverteidigung:

Im Selbstverteidigungskurs werden realistische Techniken mit und ohne Waffen trainiert, um sich im Ernstfall effizient zur Wehr setzen zu können. Die Basis besteht im Angriff und in der Verteidigung mit blossen Händen, Knien, Füssen und Ellbogen. Du lernst damit, dich notfalls in echten Situationen auf der Strasse zu verteidigen
Selbstverteidigung Wing Chun Kung Fu - Handkantenschlag in den Hals

Tai Chi & Qi Gong:

Im Energietraining (Tai Chi, Qi Gong) fokussieren wir uns auf die körperliche und emotionale Gesunderhaltung. Das Tai Chi Training gönnt dem gejagten Geist Ruhe und bringt ihn in das „hier und jetzt“. Durch die langsame und kontrollierte Ausführung im Tai Chi wird Bewegungskoordination und das Gleichgewicht aufgewertet.
Qi Gong (auch Chi Kung) ist Atemschulung, Energiegewinnung und Erholung auf eine sanfte und harmonische Art. SKEMA Qi Gong beinhaltet energetisierende und schonende Übungen zur Stärkung der psychischen Widerstandskraft und resultieren in einem guten Lebensgefühl, Vitalität und Wohlbefinden: Selbstgemachte „Wellness“ im besten Sinne.

Qi Gong Ligung Schuler Übung

Kinder Kung Fu:

Kinder Kung Fu ist auf die Entwicklungsprozesse ausgerichtet. Es geht hier weder um Wettkampf noch um Selbstverteidigung, sondern um die Stärkung des körperlichen und geistigen Fundaments. Die gesunden Wachstumsprozesse stehen im Vordergrund.
Kinder Kung Fu - Bogenstand, Schlag

Jugend-Selbstverteidigung:

In der Jugend-Selbstverteidigung wird der Fokus wird auf die Bedürfnisse aus dem Umfeld von Jugendlichen gelegt: Pausenplatz, Discobesuch, Rämpeleien etc. Dabei werden Hand, Ellbogen, Knie und Fusstritte eingesetzt, um sich effektiv zur Wehr setzen zu können, wenn man dem Streit einmal nicht mehr ausweichen kann.
Jugend-Selbstverteidigung - Ellenbogen

Dir passen die Zeiten nicht oder du möchtest ein spezifisch auf deine Bedürfnisse ausgerichtetes Training in der Region Zürich Oerlikon? Gerne vereinbaren wir mit dir einen persönlichen Termin ausserhalb der ordentlichen Trainingszeiten.

Weitere Infos zum Standort Zürich Oerlikon findest du weiter unten.

Aktuell:

Alle Trainings in allen Disziplinen können wieder uneingeschränkt besucht werden.

Während den Herbstferien vom 11.10 – 22.10.21 findet das Kindertraining 1x pro Woche, jeweils am Mittwoch zu den gewohnten Zeiten statt. Die Jugendlichen können bei den Erwachsenen jeweils am Mittwoch von 19.00 – 19.50 Uhr trainieren.

Weitere schulinterne Aktivitäten und Neuigkeiten findest Du hier

Kontakt

Claudio Chiri - Instruktor für Tai Chi, Qi Gong, Selbstverteidigung & Kinder Kung Fu in Oerlikon und Uster
Claudio Chiri
Winterthurerstrasse 297
8057 Zürich
044 312 08 18
oerlikon@skema.ch

Team

Fenicia Grossenbacher - Instruktor für Tai Chi, Chi Kung, Selbstverteidigung in Zürich Oerlikon

Fenicia Grossenbacher

Marco Grossenbacher - Instruktor für Tai Chi, Chi Kung, Selbstverteidigung in Zürich Oerlikon

Marco Grossenbacher

Lorena Ramoscello

Manuel Martin

Fabian Steiger SKEMA Therapeut

Fabian Steiger

Ranjit Duggal - Hilfsinstruktor für Jugend-Selbstverteidigung in Zuerich Oerlikon

Ranjit Duggal

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