Jugend-Selbstverteidigung
Wirksam, Direkt, Schnell
SKEMA Jugendtraining ist ein massgeschneidertes Trainingsprogramm, welches sich an Jungs und Mädchen zwischen 10 und 16 Jahren richtet.
Es steht zwischen dem Kinder Kung Fu (bis 10 Jahre) und dem Selbstverteidigungstraining für Erwachsene.
Jugendliche trainieren SKEMA Selbstverteidigung, um:
selbstbewusster zu werden
Selbstvertrauen aufzubauen
Spass mit anderen Jugendlichen zu haben
sich selber besser zu fühlen und wahrzunehmen
ihre körperliche und geistige Koordination und Leistungsfähigkeit zu verbessern
Trainiert werden Teile des Erwachsenen-Selbstverteidigungsprogramms in ein bis drei Trainings à 1 Stunde pro Woche und auf acht verschiedenen Prüfungslevels, vom Anfänger bis zum Experten.
Der Fokus wird auf die Bedürfnisse aus dem Umfeld von Jugendlichen gelegt: Pausenplatz, Discobesuch, Rämpeleien etc. Dabei werden Hand, Ellbogen, Knie und Fusstritte eingesetzt, um sich effektiv zur Wehr setzen zu können, wenn man dem Streit einmal nicht mehr ausweichen kann. Das Jugendtraining ist damit direkt anschlussfähig an das Erwachsenentraining ab 16 Jahre: Die gelernten Kompetenzen werden bei den Erwachsenen erweitert und verfeinert.
Die Studenten trainieren im Jugendtraining auf verschiedenen Levels miteinander. Der Stärkere und Erfahrenere hilft dabei dem Schwächeren und Unerfahreneren. Wir machen keine Wettkämpfe – wir trainieren miteinander statt gegeneinander und achten generell auf ein gutes Klima untereinander. Das Training beginnt mit einem Aufwärmen mit Kraft- und Fitness-Elementen. Danach werden Techniken intensiv eingeübt in Partnerübungen, Handpratzen-Training, spielerischem Lernen etc. Jedes Training schliesst mit einem „Cool-Down“ ab.
Das Instruktoren-Kader für das Jugendtraining besteht aus dipl. SKEMA Instruktoren, die über langjährige Erfahrung in der Selbstverteidigung verfügen und sich permanent weiter bilden.
Wo kann Jugend-Selbstverteidigung erlernt werden?
Die SKEMA Kampfkunst Akademie bietet mehrmals die Woche Jugend-Selbstverteidigung Unterricht an folgenden Standorten an:
Wie teuer ist ein Abo?
Die SKEMA bietet ein 6 Monate und ein 12 Monate Flatrate-Abo an. Damit kannst du 5 Tage die Woche ein SKEMA-Kampfkunst-Training geniessen. Der energetische Aspekt ist in jedem SKEMA Training verankert, unabhängig ob Tai Chi, Qi Gong oder Selbstverteidigung (Wing Chun / Eskrima).
Die genaue Preisaufstellung findest du auf der «PREISE»-Seite.
Kostenloses Probetraining besuchen
Es ist jederzeit möglich, ein kostenloses Probetraining an einem unserer Standorte zu besuchen. Alles was für ein Probetraining benötigt wird, sind bequeme Sportkleidung (T-Shirt, Hose) und ein paar Socken.
Die SKEMA Kampfkunstschulen sind mit einem eigens entwickelten Mattenboden ausgestattet, welcher zur Stärkung der Tiefenmuskulatur beiträgt.