Die SKEMA Kampfkunst Akademie bietet mehrmals die Woche Tai Chi Unterricht an folgenden Standorten an:
SKEMA Tai Chi
Atmung, Bewegung & Ruhe
Tai Chi ist Meditation in Bewegung. Es gönnt dem gejagten Geist Ruhe und bringt ihn in das „Hier und Jetzt“. Die Kurse können das ganze Jahr über besucht werden
Was ist Tai Chi?
Tai Chi ist eine uralte innere Kampfkunst, welche man oft mit «Meditation in Bewegung» verbindet. Es ist ein Bewegungsablauf, eine Form, die durch harmonisch ausgeführte Bewegungen, sanfte Atmung und eine ruhige Ausstrahlung charakterisiert wird.
Die SKEMA Kampfkunst Akademie unterrichtet den energetischen Aspekt, wonach in der Tai Chi-Kunst das Wissen über die Ur-Kräfte verankert ist. Durch die korrekte Körperhaltung sowie die dynamisch ineinander fliessenden Körperbewegungen können «gestaute Energien» freigesetzt und die Kräfte harmonisch im Praktizierenden entwickelt werden. Dieser «Transport» der Energie wird für den Praktizierenden fühlbar.
Wie wirkt Tai Chi auf den Mensch?
Folgende positive Auswirkungen durch regelmässiges Tai Chi Training sind naturwissenschaftlich erwiesen:
- Atmung
- Herzkreislauf
- Immunsystem
- Hormonhaushalt
- Bessere und präventive Stressbewältigung
- Gesteigertes Körperbewusstsein
Tai Chi wirkt aktiv auf die vorhanden Ressourcen des Menschen und koordiniert den Körper durch Meditation in Bewegung. Vor allem bei älteren Menschen wirkt es sich positiv auf die Haltungsstabilität aus.
Wie sieht der Tai Chi Unterricht aus?
Durch gezielte Übungen zu Gunsten des Nackens, Schultern, Rücken, Knien etc. wird der Körper systematisch von den Verspannungen – sei es aus physischer Herkunft wie z.B. Fehlnutzung des Körpers im Alltag oder psychischer Herkunft wie z. B. Ängste etc. – gelöst und ins «Lot» gestellt. Durch die korrekte Ausrichtung bzw. Haltung des Körpers kann die Energie optimal zirkulieren.
Dabei kommt der Atmung eine essenzielle Bedeutung zu. Ein optimal funktionierender Körper ist die Grundlage für körperliche Gesundheit, emotionale Balance und geistige Klarheit. Die Atmung ist das Bindeglied dafür.
Im Tai Chi Unterricht wird für Einsteiger die standardisierte 24er Peking Form vermittelt. Fortgeschrittene Schüler vertiefen ihr Wissen mit der 42er Form.
Wo kann Tai Chi erlernt werden?
Sind für Tai Chi Vorkenntnisse nötig?
Um die Kampfkunst zu lernen, sind keinerlei Vorkenntnisse nötig. Es kann unabhängig von der körperlichen Konstitution und in jedem Alter erlernt werden.
Alle Bewegungen werden langsam ausgeführt und immer von einem erfahrenem Instruktor angeleitet.
Was versteht man unter SKEMA Energietraining?
Das SKEMA Energietraining umfasst Tai Chi und Qi Gong, welche beide das Ziel haben Blockaden zu lösen und Energie anzureichen. Die Lektionen können selbstverständlich einzeln besucht werden, jedoch haben Trainierende die Möglichkeit die Kampfkunstarten kombiniert zu erlernen, was zu schnellen Fortschritten führt.
Wie teuer ist ein Abo?
Die SKEMA bietet ein 6 Monate und ein 12 Monate Flatrate-Abo an. Damit kannst du 5 Tage die Woche ein SKEMA-Kampfkunst-Training geniessen. Der energetische Aspekt ist in jedem SKEMA Training verankert, unabhängig ob Tai Chi, Qi Gong oder Selbstverteidigung (Wing Chun / Eskrima).
Die genaue Preisaufstellung findest du auf der «PREISE»-Seite.
Kostenloses Probetraining besuchen
Es ist jederzeit möglich, ein kostenloses Probetraining an einem unserer Standorte zu besuchen. Alles was für ein Probetraining benötigt wird, sind bequeme Sportkleidung (T-Shirt, Hose) und ein paar Socken.
Die SKEMA Kampfkunstschulen sind mit einem eigens entwickelten Mattenboden ausgestattet, welcher zur Stärkung der Tiefenmuskulatur beiträgt.