Die Arbeit im Büro hält so einige Herausforderungen für Körper und Geist bereit. Deadlines müssen eingehalten werden, jedes Anliegen ist dringender wie das andere und die Qualität sollte dabei auch nicht auf der Strecke bleiben. Vor lauter mentalem Druck geht dabei oft der Körper vergessen.
Am Ende des Tages gleicht die Körperform mehr der einer Banane als der eines Menschen. Der Rücken ist gebeugt, die Schultern sacken nach vorne, der Kiefer ist gespannt. Das Resultat sind Nacken- und Rückenschmerzen, Müdigkeit und Abgeschlagenheit.
Um auch im Büroalltag vital und agil zu bleiben, bietet die SKEMA Kampfkunstakademie massgeschneiderte Programme an, welche solchen Fehlhaltungen entgegenwirken. Die Rückenmuskeln werden gestärkt, die Wirbelsäule gelöst und die Körperhaltung somit begradigt. Je nach Möglichkeit Ihrer Firma kommt ein diplomierter SKEMA-Instruktor vor Ort und leitet die Mitarbeitenden korrekt in den Korrektur-Übungen an. Falls ihre Firma keinen geeigneten Ort bietet, kann der Kurs auch in der lokalen SKEMA Kampfkunstschule durchgeführt werden.
Wir freuen uns auf Ihre Anfrage und versuchen gemeinsam die optimale Lösung für Sie und Ihre Mitarbeitenden zu erarbeiten.
Monat: September 2023
Ein guter Kämpfer ist auch ein guter Tänzer
Schon Bruce Lee wusste, dass Lockerheit und Geschmeidigkeit entscheidend ist, für eine effektive Kampfkunst. Kein Wunder also, war er ein Blickfang auf jedem Tanzparkett. Möchtest auch du bereit sein für das Saturday Night Fever?
Hampi und Cornelia zeigen dir, wie du deine Hüften kreist, wie John Travolta oder verführerisch über den Tanzboden schwebst, wie Marilyn Monroe. Unterrichtet werden Elemente aus dem Discofox und Boogie Woogie. Interessiert? Dann melde dich jetzt in deiner SKEMA Schule an! Vorzugsweise als Paar, ansonsten versuchen wir, ein passendes Gegenüber für dich zu finden.
12. September 2023, SKEMA Kampfkunstakademie, Redaktion (fab)
Selbstverteidigung als Teamevent – Kampfkunst für Firmen
Das erweiterte Kader der Betagtenzentren Emmen AG war zu Gast in der SKEMA Kampfkunstschule Zug. Nadja Rohrer, CEO BZE AG meinte nach dem Teamevent: „Der Einblick in die Selbstverteidigung der SKEMA war spannend, lehrreich und hat allen Spass gemacht. Energiegeladen sind wir als Team in den Nachmittag gestartet.“. Das Programm wurde individuell zusammengestellt, so dass alle Teilnehmer unabhängig vom Fitnesslevel einen Einblick in die Selbstverteidigung erhalten konnten. Sicherheitstipps vom Schulleiter Ruedi Bickel und der Abschluss mit Entspannungsmethoden durch Qi Gong rundeten das Training ab.
Melde dich bei deiner lokalen SKEMA Kampfkunstschule, falls du mehr über Selbstverteidigung als Teamevent erfahren möchtest.