Selbstverteidigung, Kung Fu, Qi Gong & Tai Chi in Zürich
Lerne Kampfkunst (Selbstverteidigung, Wing Chun Kung Fu, Tai Chi & Qi Gong) in Zürich Altstetten. Das Angebot richtet sich an Kinder, Jugendliche und Erwachsene. Probetrainings in unseren Kursen sind jederzeit möglich. Der Stundenplan für das Kampfkunstangebot in Zürich befindet sich weiter unten.
Selbstverteidigung
Im Selbstverteidigungskurs werden realistische Techniken mit und ohne Waffen trainiert, um sich im Ernstfall effizient zur Wehr setzen zu können. Die Basis besteht im Angriff und in der Verteidigung mit blossen Händen, Knien, Füssen und Ellbogen. Du lernst damit, dich notfalls in echten Situationen auf der Strasse zu verteidigen.
Mehr Informationen befinden sich unter „Selbstverteidigung in Zürich“-Seite.
Kinder Kung Fu
Kinder Kung Fu ist auf die Entwicklungsprozesse ausgerichtet. Es geht hier weder um Wettkampf noch um Selbstverteidigung, sondern um die Stärkung des körperlichen und geistigen Fundaments. Die gesunden Wachstumsprozesse stehen im Vordergrund.
Mehr Informationen zum Kinder Kung Fu Training befindet sich auf der „Kinder Kung Fu“-Seite.
Jugend-Selbstverteidigung
In der Jugend-Selbstverteidigung wird der Fokus wird auf die Bedürfnisse aus dem Umfeld von Jugendlichen gelegt: Pausenplatz, Discobesuch, Rämpeleien etc. Dabei werden Hand, Ellbogen, Knie und Fusstritte eingesetzt, um sich effektiv zur Wehr setzen zu können, wenn man dem Streit einmal nicht mehr ausweichen kann.
Mehr Informationen zur Jugend-Selbstverteidigung befindet sich auf der „Jugend-Selbstverteidigung“-Seite.
Energietraining (Tai Chi & Qi Gong)
Im Energietraining (Tai Chi, Qi Gong) fokussieren wir uns auf die körperliche und emotionale Gesunderhaltung. Das Tai Chi Training gönnt dem gejagten Geist Ruhe und bringt ihn in das „hier und jetzt“. Durch die langsame und kontrollierte Ausführung im Tai Chi wird Bewegungskoordination und das Gleichgewicht aufgewertet.
Qi Gong (auch Chi Kung) ist Atemschulung, Energiegewinnung und Erholung auf eine sanfte und harmonische Art. SKEMA Qi Gong beinhaltet energetisierende und schonende Übungen zur Stärkung der psychischen Widerstandskraft und resultieren in einem guten Lebensgefühl, Vitalität und Wohlbefinden: Selbstgemachte „Wellness“ im besten Sinne.
Mehr Informationen zum Energietraining befindet sich auf der „Energietraining“-Seite.
Dir passen die Zeiten nicht oder du möchtest ein spezifisch auf deine Bedürfnisse ausgerichtetes Training in der Region Zürich Altstetten? Gerne vereinbaren wir mit dir einen persönlichen Termin ausserhalb der ordentlichen Trainingszeiten.
Weitere Infos zum Standort Zürich Altstetten findest du weiter unten.
Aktuell:
Das letzte Training dieses Jahr findet für die Kinder, Jugendlichen und Energietraining-Schüler (Tai Chi/Qi Gong) am Donnerstag, 18.12.2025 statt. Das letzte Selbstverteidigungstraining ist am Freitag, 19.12.2025.
Vom 20.12.2025 – 04.01.2026 bleibt die Schule geschlossen.
Stundenplan Zürich Altstetten
Kontakt
SKEMA Kampfkunst Zürich Altstetten
Cyrill Lam
Herostrasse 7
8048 Zürich
044 401 40 42
zuerich@skema.ch
Wegbeschreibung
Die SKEMA Kampfkunst Schule Zürich Altstetten liegt auf der Nordseite des Bahnhofes Zürich-Altstetten.
Nach dem Verlassen des Bahnhofes Zürich-Altstetten sind es ca. 5 Minuten zu Fuss bis zur Schule. Laufen Sie dafür in Richtung des roten UBS Gebäudes. Der Eingang zur Herostrasse 7 befindet sich in der Mitte des blauen Gebäudes, welches über das Parkplatz-Areal erreichbar ist. Die Schule befindet sich im 1. OG und die Fenster sind gut beschriftet.
Team
Rebecca Catella
Cyril Spörri
Natalie Hensky