Wing Chun Kung Fu in Zürich
Lerne Wing Chun an einem unserer Standorte in Zürich. Probetraining für unseren Wing Chun Kung Fu Kurs ist jederzeit möglich.
Was ist Wing Chun Kung Fu?
Wing Chun ist ein Kung Fu Stil, welcher in seiner Gesamtheit auf Selbstverteidigung ausgelegt ist. Jede Bewegung im Wing Chun System ist darauf ausgelegt, sich gegen stärkere Gegner oder Angreifer in der Überzahl zur Wehr zu setzten. Mit Wing Chun können sich Frauen und Männer gleichermassen verteidigen, da für eine effektive Selbstverteidigung weder rohe Kraft noch Kondition notwendig sind
Ziel von Wing Chun ist, dass sich jeder Mensch damit verteidigen kann. Dadurch, dass es sich um ein effizientes Selbstverteidigungssystem handelt, sind alle benötigten Bewegungen schnörkellos und sehr direkt in der Ausführung.
Es wird keine grosse Beweglichkeit, Kondition oder Akrobatik benötigt.
Dabei spielt es keine Rolle, wie man angegriffen wird, ob Faustschlag, Kick, Würgegriff oder sonst wie, man hat immer eine Antwort bereit. Es wird bewusst auf statische Abläufe verzichtet, da eine Notsituation immer dynamisch abläuft.
Chi Sao
Chi Sao («klebende Hände») ist das Herzstück des Wing Chun Systems. Darin verschmelzen alle erlernte Techniken. Durch das Chi Sao wird die Sensorik geschärft und Reflexe antrainiert, sodass diese jederzeit abrufbereit sind.
Der Wing Chun Trainierende braucht im Ernstfall nur noch einen kurzen Kontakt und kann sich intuitiv verteidigen.
Während im klassischen Wing Chun Kung Fu die Reflexe an Händen («Chi Sao») und an Beinen («Chi Görk») antrainiert werden, überträgt die SKEMA dieses «Herzstück» auf den ganzen Körper. Dabei entwickelt die SKEMA in ihrer Art ein System der Abhärtung in Form von Entspannung, das heisst, sie entwickelt Pufferzonen, welche den Trainierenden vor Gewalteinwirkungen (ob Sturz oder Schlag) schützen, vergleichbar mit einem Airbag. Wenn der Körper reflexartig auf die Impulse reagiert und damit einen Körper entwickelt, der permanent «atmet», kann so reagiert werden, wie die Reaktion bei einem Kontakt mit einer heissen Herdplatte – nämlich blitzschnell, instinktiv, reflexartig – und das nicht nur über die Arme, sondern eben über den ganzen Körper.
Wie sieht ein Wing Chun Kurs in Zürich aus?
Wing Chun ist ein Bestandteil des SKEMA Selbstverteidigungskurses. Jedes Training beinhaltet einen Aufwärm- und Fitness-Teil, um die Grundkonstitution zu festigen und den Alltag abzuschütteln. Man lernt sich mit allen Mitteln zur Wehr zu setzten, sei es mit einem Faustschlag, Kniestoss oder Ellenbogen. Man hat immer eine Antwort bereit.
Durch diverse Übungen wird hin und wieder geschult, die Umgebung zu nutzen, um sich zur Wehr zu setzen. So kann ein Aschenbecher oder ein Barhocker im Notfall zu einer effizienten Waffe werden.
Zudem wird thematisiert, wie Stress sich im Körper anfühlt und wie man den Stress über den Atem neutralisieren kann. Der Umgang mit Stress ist ein wichtiger Bestandteil der Selbstverteidigungsausbildung, denn für den Menschen gibt es keinen grösseren Stress als der Kampf auf Leben und Tod.
Ob mit oder ohne Waffen – Du lernst dich zu verteidigen
Die Basis der SKEMA Selbstverteidigung besteht im Angriff und in der Verteidigung mit blossen Händen, Knien, Füssen und Ellbogen. Mit Partnerübungen werden Körper-Reflexe antrainiert, die schneller als Auge und Ohr sind und auch dann automatisch abgerufen werden, wenn der Stress in einer Ernstfall-Situation das Denken ausschaltet. Kampfkunst ist nicht Kampfsport. Wir verzichten auf Akrobatik und Wettbewerb.
In jedem Training wird auch der Umgang mit den einfachen Waffen der Strasse geübt, wie sie auch bei uns immer öfter vorkommen. In Partnerübungen werden Angriff, Abwehr, Konter und Entwaffnungen in verschiedenen Distanzen reflexartig eingeübt. Dabei werden alle Kombinationen von Stock, Messer und „Empty Hand“ trainiert. Das Gelernte kann auf jegliche Alltagsgegenstände übertragen werden – ein Regenschirm, eine Handtasche oder auch ein Stuhl kann so im Verteidigungsfall, zum Beispiel bei einem Messerangriff, genutzt werden.
Was machen unsere Wing Chun Trainings aus?
Der wohl wichtigste Aspekt ist die Kompetenz und die Erfahrung des Lehrers.
Ein Lehrer gibt, sofern nötig, immer individuelles Feedback, um den Schüler weiter zu bringen und ihm beim persönlichen Lernprozess zu unterstützen.
Alle SKEMA Instruktoren praktizieren seit mindestens 10 Jahren Kampfkunst. Zusätzlich haben sie ihr Kampfkunstwissen und persönlichen Erfahrungsschatz in jährlichen Asien-Aufenthalten, unter anderem im Two Rainbow Temple, vertieft und gefestigt.
Die grosse Erfahrung fliesst spürbar in jedes SKEMA Selbstverteidigung Training ein.
Der Schüler kann aus jedem Training etwas in den Alltag mitnehmen und es kann auf die Fragen und Bedürfnisse des Schülers eingegangen werden.
Natürlich ist die Atmosphäre und die Stimmung in der Kampfkunstschule wichtig für einen guten Lernprozess. Über ein kostenloses Probetraining kann man sich persönlich ein Bild verschaffen.
Wo kann in Zürich Wing Chun erlernt werden?
Die SKEMA Kampfkunst Akademie bietet mehrmals die Woche Wing Chun Trainings an folgenden zürcher Standorten an:
SKEMA Kampfkunst Zürich Altstetten
Herostrasse 7
8048 Zürich
SKEMA Kampfkunst Zürich Oerlikon
Winterthurerstrasse 297
8057 Zürich
Kostenloses Probetraining besuchen
Es ist jederzeit möglich, ein kostenloses Wing Chun Probetraining an einem unserer Standorte in Zürich zu besuchen. Alles was für ein Probetraining benötigt wird, sind bequeme Sportkleidung (T-Shirt, Hose) und ein paar Socken.
Die SKEMA Kampfkunstschulen sind mit einem eigens entwickelten Mattenboden ausgestattet, welcher zur Stärkung der Tiefenmuskulatur beiträgt.
