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Banner Gruppenfoto Selbstverteidigung Banner Kinder Kung Fu

Selbstverteidigung, Tai Chi & Qi Gong in Winterthur

Wir unterrichten Selbstverteidigung & Energietraining (Tai Chi, Qi Gong) in Winterthur.

Selbstverteidigung:

Im Selbstverteidigungskurs werden realistische Techniken mit und ohne Waffen trainiert, um sich im Ernstfall effizient zur Wehr setzen zu können. Die Basis besteht im Angriff und in der Verteidigung mit blossen Händen, Knien, Füssen und Ellbogen. Du lernst damit, dich notfalls in echten Situationen auf der Strasse zu verteidigen.

Selbstverteidigung Schlag Hals Wing Chun

Tai Chi & Qi Gong:

Im Energietraining (Tai Chi, Qi Gong) fokussieren wir uns auf die körperliche und emotionale Gesunderhaltung. Das Tai Chi Training gönnt dem gejagten Geist Ruhe und bringt ihn in das „hier und jetzt“. Durch die langsame und kontrollierte Ausführung im Tai Chi wird Bewegungskoordination und das Gleichgewicht aufgewertet.
Qi Gong (auch Chi Kung) ist Atemschulung, Energiegewinnung und Erholung auf eine sanfte und harmonische Art. SKEMA Qi Gong beinhaltet energetisierende und schonende Übungen zur Stärkung der psychischen Widerstandskraft und resultieren in einem guten Lebensgefühl, Vitalität und Wohlbefinden: Selbstgemachte „Wellness“ im besten Sinne.

Qi Gong Schulter Übung

Kinder Kung Fu:

Kinder Kung Fu ist auf die Entwicklungsprozesse ausgerichtet. Es geht hier weder um Wettkampf noch um Selbstverteidigung, sondern um die Stärkung des körperlichen und geistigen Fundaments. Die gesunden Wachstumsprozesse stehen im Vordergrund.

Kinder Kung Fu Pferdestand Faustschlag

Jugend-Selbstverteidigung:

In der Jugend-Selbstverteidigung wird der Fokus wird auf die Bedürfnisse aus dem Umfeld von Jugendlichen gelegt: Pausenplatz, Discobesuch, Rämpeleien etc. Dabei werden Hand, Ellbogen, Knie und Fusstritte eingesetzt, um sich effektiv zur Wehr setzen zu können, wenn man dem Streit einmal nicht mehr ausweichen kann.

Jugend Selbstverteidigung Ellenbogen ins Gesicht

Dir passen die Zeiten nicht oder du möchtest ein spezifisch auf deine Bedürfnisse ausgerichtetes Training in der Region Winterthur? Gerne vereinbaren wir mit dir einen persönlichen Termin ausserhalb der ordentlichen Trainingszeiten.

Weitere Infos zum Standort Winterthur findest du weiter unten.

Aktuell:

Aufgrund der neuen Bestimmung des Bundes sind vom 18. Januar bis 28. Februar Trainings für Erwachsene vor Ort nicht erlaubt.
Den Zugang zur SKEMA Video-Plattform skemaathome findest Du hier.

 

Das Kinder- und Jugendtraining findet weiterhin ohne Einschränkungen regulär statt – auch Probetrainings sind jederzeit möglich!

Weitere schulinterne Aktivitäten und Neuigkeiten finden Sie hier

Montag
    • 17:00 > 18:00
      Kinder Kung Fu
      ab 5 Jahren
    • 18:00 > 19:00
      Jugend-Selbstverteidigung
      10 - 16 Jahre
        Dienstag
        • 16:00 > 17:00
          Kinder Kung Fu
          4 - 6 Jahre
        • 17:30 > 18:30
          Kinder Kung Fu
          ab 5 Jahren
              Mittwoch
                  • 18:00 > 19:00
                    Jugend-Selbstverteidigung
                    10 - 16 Jahre
                      Donnerstag
                        • 17:30 > 18:30
                          Kinder Kung Fu
                          ab 5 Jahren
                              Freitag
                                  • 18:00 > 19:00
                                    Jugend-Selbstverteidigung
                                    10 - 16 Jahre

                                      Kontakt

                                      Karin Manganiello - Instruktor für Tai Chi, Qi Gong, Selbstverteidigung & Kinder Kung Fu in Winterthur
                                      Karin Manganiello
                                      Ohrbühlstrasse 25
                                      8409 Winterthur
                                      052 232 25 25
                                      winterthur@skema.ch

                                      Angebot

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