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Banner Gruppenfoto Selbstverteidigung Banner Kinder Kung Fu

Selbstverteidigung, Tai Chi & Qi Gong in Rüti

Wir unterrichten Selbstverteidigung & Energietraining (Tai Chi, Qi Gong) in Rüti.

Selbstverteidigung:

Im Selbstverteidigungskurs werden realistische Techniken mit und ohne Waffen trainiert, um sich im Ernstfall effizient zur Wehr setzen zu können. Die Basis besteht im Angriff und in der Verteidigung mit blossen Händen, Knien, Füssen und Ellbogen. Du lernst damit, dich notfalls in echten Situationen auf der Strasse zu verteidigen.

Selbstverteidigung Schlag Hals Wing Chun

Tai Chi & Qi Gong:

Im Energietraining (Tai Chi, Qi Gong) fokussieren wir uns auf die körperliche und emotionale Gesunderhaltung. Das Tai Chi Training gönnt dem gejagten Geist Ruhe und bringt ihn in das „hier und jetzt“. Durch die langsame und kontrollierte Ausführung im Tai Chi wird Bewegungskoordination und das Gleichgewicht aufgewertet.
Qi Gong (auch Chi Kung) ist Atemschulung, Energiegewinnung und Erholung auf eine sanfte und harmonische Art. SKEMA Qi Gong beinhaltet energetisierende und schonende Übungen zur Stärkung der psychischen Widerstandskraft und resultieren in einem guten Lebensgefühl, Vitalität und Wohlbefinden: Selbstgemachte „Wellness“ im besten Sinne.

Qi Gong Schulter Übung

Kinder Kung Fu:

Kinder Kung Fu ist auf die Entwicklungsprozesse ausgerichtet. Es geht hier weder um Wettkampf noch um Selbstverteidigung, sondern um die Stärkung des körperlichen und geistigen Fundaments. Die gesunden Wachstumsprozesse stehen im Vordergrund.

Kinder Kung Fu Pferdestand Faustschlag

Jugend-Selbstverteidigung:

In der Jugend-Selbstverteidigung wird der Fokus wird auf die Bedürfnisse aus dem Umfeld von Jugendlichen gelegt: Pausenplatz, Discobesuch, Rämpeleien etc. Dabei werden Hand, Ellbogen, Knie und Fusstritte eingesetzt, um sich effektiv zur Wehr setzen zu können, wenn man dem Streit einmal nicht mehr ausweichen kann.

Jugend Selbstverteidigung Ellenbogen ins Gesicht

Dir passen die Zeiten nicht oder du möchtest ein spezifisch auf deine Bedürfnisse ausgerichtetes Training in der Region Zürich? Gerne vereinbaren wir mit dir einen persönlichen Termin ausserhalb der ordentlichen Trainingszeiten.

Weitere Infos zum Standort Rüti findest du weiter unten.

Aktuell:

Aufgrund der neuen Bestimmung des Bundes sind vom 18. Januar bis 28. Februar Trainings für Erwachsene vor Ort nicht erlaubt.
Den Zugang zur SKEMA Video-Plattform skemaathome findest Du hier.

 

Das Kinder- und Jugendtraining findet weiterhin ohne Einschränkungen regulär statt – auch Probetrainings sind jederzeit möglich!

Montag
        • 16:00 > 17:00
          Kinder Kung Fu
          4 - 6 Jahre
        • 17:00 > 18:00
          Kinder Kung Fu
          ab 6 Jahren
        • 18:00 > 19:00
          Jugend-Selbstverteidigung
          10 - 16 Jahre
        Dienstag
                • 17:00 > 18:00
                  Kinder Kung Fu
                  ab 6 Jahren
                  Mittwoch
                          • 17:00 > 18:00
                            Kinder Kung Fu
                            ab 6 Jahren
                          • 18:00 > 19:00
                            Jugend-Selbstverteidigung
                            10 - 16 Jahre
                          Donnerstag
                                  • 17:00 > 18:00
                                    Kinder Kung Fu
                                    ab 6 Jahren
                                    Freitag
                                            • 17:00 > 18:00
                                              Kinder Kung Fu
                                              ab 6 Jahren
                                            • 18:00 > 19:00
                                              Jugend-Selbstverteidigung
                                              10 - 16 Jahre
                                            Samstag

                                                        Kontakt

                                                        Jörg Knobel - Instruktor für Tai Chi, Qi Gong, Selbstverteidigung & Kinder Kung Fu in Rüti
                                                        Jörg Knobel
                                                        Werkstrasse 43
                                                        8630 Rüti ZH
                                                        055 240 75 53
                                                        rueti@skema.ch

                                                        Angebot

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                                                        ArbonSt. Gallen-West
                                                        BachenbülachUster
                                                        BalgachWattwil
                                                        BaselWettingen
                                                        BernWetzikon
                                                        FrauenfeldWil
                                                        HorgenWinterthur
                                                        KlotenZug
                                                        LuzernZürich-Altstetten
                                                        NeuhausenZürich-Oerlikon

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