Selbstverteidigung, Tai Chi & Qi Gong in Uster

Selbstverteidigung:

Im Selbstverteidigungskurs werden realistische Techniken mit und ohne Waffen trainiert, um sich im Ernstfall effizient zur Wehr setzen zu können. Die Basis besteht im Angriff und in der Verteidigung mit blossen Händen, Knien, Füssen und Ellbogen. Du lernst damit, dich notfalls in echten Situationen auf der Strasse zu verteidigen
Wing Chun - Handkantenschlag in den Hals

Tai Chi & Qi Gong:

Im Energietraining (Tai Chi, Qi Gong) fokussieren wir uns auf die körperliche und emotionale Gesunderhaltung. Das Tai Chi Training gönnt dem gejagten Geist Ruhe und bringt ihn in das „hier und jetzt“. Durch die langsame und kontrollierte Ausführung im Tai Chi wird Bewegungskoordination und das Gleichgewicht aufgewertet.
Qi Gong (auch Chi Kung) ist Atemschulung, Energiegewinnung und Erholung auf eine sanfte und harmonische Art. SKEMA Qi Gong beinhaltet energetisierende und schonende Übungen zur Stärkung der psychischen Widerstandskraft und resultieren in einem guten Lebensgefühl, Vitalität und Wohlbefinden: Selbstgemachte „Wellness“ im besten Sinne.

Qi Gong Ligung Schuler Übung

Kinder Kung Fu:

Kinder Kung Fu ist auf die Entwicklungsprozesse ausgerichtet. Es geht hier weder um Wettkampf noch um Selbstverteidigung, sondern um die Stärkung des körperlichen und geistigen Fundaments. Die gesunden Wachstumsprozesse stehen im Vordergrund.
Kinder Kung Fu - Bogenstand, Schlag

Jugend-Selbstverteidigung:

In der Jugend-Selbstverteidigung wird der Fokus wird auf die Bedürfnisse aus dem Umfeld von Jugendlichen gelegt: Pausenplatz, Discobesuch, Rämpeleien etc. Dabei werden Hand, Ellbogen, Knie und Fusstritte eingesetzt, um sich effektiv zur Wehr setzen zu können, wenn man dem Streit einmal nicht mehr ausweichen kann.
Jugend-Selbstverteidigung - Ellenbogen

Dir passen die Zeiten nicht oder du möchtest ein spezifisch auf deine Bedürfnisse ausgerichtetes Training in der Region Uster? Gerne vereinbaren wir mit dir einen persönlichen Termin ausserhalb der ordentlichen Trainingszeiten.

Weitere Infos zum Standort Uster findest du weiter unten.

Aktuell:

Feiertage: Die Schule bleibt am 13. Mai geschlossen

Ab dem 19. April sind wieder Trainings in Innenräumen bis max. 15 Personen erlaubt.

Es ist vorerst keine Voranmeldung nötig.

Weitere schulinterne Aktivitäten und Neuigkeiten finden Sie hier

Kontakt

Claudio Chiri - Instruktor für Tai Chi, Qi Gong, Selbstverteidigung & Kinder Kung Fu in Oerlikon und Uster
Claudio Chiri
Ackerstrasse 46 B
8610 Uster
043 300 16 16
uster@skema.ch

Team

Martin Pfiffner

Sonia Da Dalto

Philipp Bosshard

Marcel Wengi

Lars Baldauf

José Botanch

Noémie Käser

Das SKEMA BODY GYM setzt auf Qualität und eine kameradschaftliche Atmosphäre. Gegenseitiger Respekt und ein freundlicher sowie gepflegter Umgang stehen an erster Stelle. Zudem muss man ein „Überzeugungstraining“ (Probetraining) besuchen bevor man Mitglied werden kann.

Das Gym ist für Mitglieder 24h / 365 Tage geöffnet.

Das SKEMA BODY GYM ist mit MedX Maschinen ausgerüstet. Das sind die mit Abstand besten und fortschrittlichsten Krafttrainingsgeräte auf dem Markt. (Rolls Royce unter den Krafttrainingsmaschinen) Oftmals legen die heutigen Trainingsgeräte-Hersteller und Käufer den Fokus auf die äussere Erscheinung. Zudem muss es günstig sein. MedX ist hier umgekehrt. Die Biomechanik und Ergonomie spielt eben gerade die wichtigste und zentralste Rolle. Von der Qualität ganz zu schweigen.

ANMELDUNG PROBETRAINING

SKEMA BODY GYM USTER
Ackerstrasse 46a
8610 Uster
044 557 31 37
uster@skemabodygym.ch
 
Bei Fragen zum Training, Anmeldung für ein Probetraining usw. rufen Sie uns an!

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