Selbstverteidigung, Kung Fu, Qi Gong & Tai Chi in Luzern

An unserem Standort in Luzern bieten wir eine vollumfängliche Kampfkunst Ausbildung an. Zum Angebot gehören unter anderem Kung Fu, Selbstverteidigung, Tai Chi, Qi Gong und richtet sich an Kinder, Jugendliche und Erwachsene. Der Stundenplan für das Kampfkunstangebot in Luzern befindet sich weiter unten.

Kinder Kung Fu

Kinder Kung Fu ist auf die Entwicklungsprozesse ausgerichtet. Es geht hier weder um Wettkampf noch um Selbstverteidigung, sondern um die Stärkung des körperlichen und geistigen Fundaments. Die gesunden Wachstumsprozesse stehen im Vordergrund.

Kinder Kung Fu - Bogenstand, Schlag

Jugend-Selbstverteidigung

In der Jugend-Selbstverteidigung wird der Fokus wird auf die Bedürfnisse aus dem Umfeld von Jugendlichen gelegt: Pausenplatz, Discobesuch, Rämpeleien etc. Dabei werden Hand, Ellbogen, Knie und Fusstritte eingesetzt, um sich effektiv zur Wehr setzen zu können, wenn man dem Streit einmal nicht mehr ausweichen kann.

 
Jugend-Selbstverteidigung - Ellenbogen

Selbstverteidigung

Im Selbstverteidigungskurs werden realistische Techniken mit und ohne Waffen trainiert, um sich im Ernstfall effizient zur Wehr setzen zu können. Die Basis besteht im Angriff und in der Verteidigung mit blossen Händen, Knien, Füssen und Ellbogen. Du lernst damit, dich notfalls in echten Situationen auf der Strasse zu verteidigen. 

Mehr Informationen zur SKEMA Selbstverteidigung befindet sich auf der „Selbstverteidigung“-Seite.

Selbstverteidigung Wing Chun Kung Fu - Handkantenschlag in den Hals

Wing Chun Kung Fu

Ziel von SKEMA Wing Chun ist, dass sich jeder Mensch damit verteidigen kann. Dadurch, dass es sich um ein effizientes Selbstverteidigungssystem handelt, sind alle benötigten Bewegungen schnörkellos und sehr direkt in der Ausführung.
Es wird keine grosse Beweglichkeit, Kondition oder Akrobatik benötigt.
Wing Chun Kung Fu wird als Teil des SKEMA Selbstverteidigungtraining unterrichtet.

Mehr Informationen zum SKEMA Wing Chun Kung Fu befindet sich auf der „Wing Chung Kung Fu“-Seite.

Selbstverteidigung Wing Chun Kung Fu

Eskrima

SKEMA Eskrima lernt dich wie du dich blitzschnell mit einem Stock oder Messer zu verteidigen weisst. Das Gelernte kann auf jegliche Alltagsgegenstände übertragen werden – ein Regenschirm, eine Handtasche oder auch ein Stuhl kann so im Verteidigungsfall, zum Beispiel bei einem Messerangriff, genutzt werden.
Eskrima wird als Teil des SKEMA Selbstverteidigunstraining unterrichtet.

Selbstverteidigung - Eskrima - Stockabwehr

Tai Chi & Qi Gong:

Im Energietraining (Tai Chi, Qi Gong) fokussieren wir uns auf die körperliche und emotionale Gesunderhaltung. Das Tai Chi Training gönnt dem gejagten Geist Ruhe und bringt ihn in das „hier und jetzt“. Durch die langsame und kontrollierte Ausführung im Tai Chi wird Bewegungskoordination und das Gleichgewicht aufgewertet.
Qi Gong (auch Chi Kung) ist Atemschulung, Energiegewinnung und Erholung auf eine sanfte und harmonische Art. SKEMA Qi Gong beinhaltet energetisierende und schonende Übungen zur Stärkung der psychischen Widerstandskraft und resultieren in einem guten Lebensgefühl, Vitalität und Wohlbefinden: Selbstgemachte „Wellness“ im besten Sinne.

Qi Gong Ligung Schuler Übung

Dir passen die Zeiten nicht oder du möchtest ein spezifisch auf deine Bedürfnisse ausgerichtetes Training in der Region Luzern? Gerne vereinbaren wir mit dir einen persönlichen Termin ausserhalb der ordentlichen Trainingszeiten.

Weitere Infos zum Standort Luzern findest du weiter unten.

Kontakt

Tobias Schläpfer - Instruktor für Tai Chi, Qi Gong, Selbstverteidigung & Kinder Kung Fu in Luzern
Tobias Schläpfer
Fluhgrund
6004 Luzern
041 361 00 03
luzern@skema.ch