Kunde: Obvita St.Gallen Startklar
Projekt: Coachingprogramm Lehrabbruch Jugendliche, (Menschen mit psychischen Belastungen die wieder Fuss fassen wollen im ersten Arbeitsmarkt)
Anzahl Teilnehmende: 12
Datum: 24.03.2026
Ort: SKEMA Kampfkunstschule St.Gallen Ost
Kursdauer: 2h
Kursinhalte: Basierend auf der SKEMA Kampfkunst Methodik aus den Quellen von SKEMA Qi Gong, SKEMA Tai Chi und SKEMA Kung Fu
- Vermittlung effektiver äusserer Selbstverteidigungstechniken
- Vermittlung innerer Selbstverteidigung («der einzige Gegner ist in dir»)
- Vermittlung von Atemtechniken und Meditation zur Selbstregulation
- Wie man Widerstand im Leben überwindet
- Die eigene Veranlagung / Talente erkennen und fördern – einen Traum haben im Leben und dafür kämpfen
- Stärkung der inneren Resilienz
- Stärkung der Selbstwirksamkeit
- Regeneration des Selbstvertrauens
- Mentale Stärke durch körperliche Stärkung – Body over Mind
Erkenntnisse / Highlights:
- Sehr gute Resonanz, keine Trauma- Trigger ausgelöst, alle Übungen konnten von allen Teilnehmenden absolviert werden, keine Abbrüche
- Jugendliche sprachen körperlich und mental sehr gut auf die Übungen an – Zustände von absoluter Entspannung und innerlicher Versenkung
- Jugendliche hatten Freude bei den Selbstverteidigungsübungen
- 4 Teilnehmende kamen in der folgenden Woche in die Schnupperstunde des regulären Kung Fu Trainings in der SKEMA St. Gallen Ost