Erleichterung. Geblieben sind jedoch die Begleiter der letzten Monate: anhaltende Müdigkeit, Schlaflosigkeit, Übergewicht, Verdauungsprobleme und vor allem diese chronischen Schmerzen. Die Schmerzen waren das Schlimmste. Jede noch so kleine Bewegung tat weh. Yoga war nicht mehr möglich, nicht einmal die sanfte Variante auf dem Stuhl. In meiner letzten Yogastunde mit der Gruppe brach es einfach
Geschichte der SKEMA Schule Aarau Die Wurzeln der SKEMA Aarau reichen zurück ins Jahr 1982. Auf Empfehlung von SiGung Suny Kamay wurde in Muhen die erste Schule eröffnet – in einem schlichten Keller eines Fabrikgebäudes. Es waren bescheidene Anfänge, getragen von Leidenschaft, Disziplin und der Vision, Menschen durch Kampfkunst zu stärken und ihnen einen Ort
SKEMA warnt: Messerangriffe sind lebensgefährlich.Wer mit einem Messer bedroht oder angegriffen wird, befindet sich in einer Extremsituation, in der jede Sekunde zählt. Absolute Sicherheit gibt es nicht, doch das richtige Verhalten kann die Überlebenschancen deutlich erhöhen. Die wichtigsten Grundsätze sind Aufmerksamkeit, Distanz und die schnelle Flucht aus der Gefahrenzone. Die folgenden Tipps zeigen, worauf es
Wer SKEMA Selbstverteidigung und Kung Fu praktiziert gewinnt auf allen Ebenen. Nebst dem umfassenden Training für Körper inklusive Koordination, Grundkraft und Flexibilität, wirkt die Kampfkunst auch emotional ausgleichend, mental beruhigend und stärkend. SKEMA Kung Fu Fördert die Gesundheit auf umfassende Art und Weise. Und doch ist gerade auch der Selbstverteidigungs-Aspekt selbst einer der wichtigen Teile