Eine Primarschule in Rorschacherberg hat ihre Gesundheits‑Projektwoche mit einer besonderen Erfahrung eröffnet: SKEMA Tai Chi & Qi Gong für rund 145 Schülerinnen und Schüler sowie 20–40 Lehrpersonen. Während einer einstündigen Einheit tauchte die gesamte Schule in Bewegungen ein, die Ruhe, Konzentration und Gesundheit fördern; Werte, die bei SKEMA seit vielen Jahren im Zentrum stehen.
Ein ruhiger, kraftvoller Start in die Woche
Die Instruktorinnen und Instruktoren führten die Kinder durch einfache Atemübungen, Qi‑Gong‑Bewegungen und erste Tai‑Chi‑Elemente. Die Schülerinnen und Schüler machten engagiert mit und fanden schnell in die ruhigen, fliessenden Abläufe hinein. Eine Lehrerin meinte danach:
«So sollten wir immer am Montagmorgen in die Woche starten.»
Auch die Schulleitung zeigte sich beeindruckt von der Wirkung der Übungen und der konzentrierten Atmosphäre, die während der Stunde entstand. Organisiert wurde das Projekt von einem Lehrer, der sich über die positive Resonanz besonders freute.
Erfahrungen aus Rorschacherberg
Die Erfahrung in Rorschacherberg zeigt, wie gut ruhige, gesundheitsorientierte Bewegungsformen im Schulalltag aufgenommen werden. Tai Chi und Qi Gong unterstützen unter anderem:
- Konzentration und Fokus
- Stressabbau und innere Ruhe
- Bewegungsfreude und Körperwahrnehmung
- Achtsamkeit im Alltag
Die Übungen eignen sich für verschiedene Altersstufen und lassen sich gut in Projektwochen oder besondere Schulanlässe einbauen.
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